怒りの感情の向き合い方 アンガーマネジメントのテクニックのご紹介③
~行動のコントロール〜
本コラムでは、アンガーマネジメントにおける行動のコントロールのテクニックをご紹介しております。怒りを感じる出来事が発生したときに衝動のコントロールから思考のコントロールを行い、行動のコントロールを行う必要があります。
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本コラムでは、アンガーマネジメントにおける行動のコントロールのテクニックをご紹介しております。怒りを感じる出来事が発生したときに衝動のコントロールから思考のコントロールを行い、行動のコントロールを行う必要があります。
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本コラムでは、アンガーマネジメントにおける思考のコントロールのテクニックをご紹介しております。怒りを感じる出来事が発生したときは、反射を抑える衝動のコントールを行い、後悔しないための思考のコントロールを行います。ぜひ参考にしてみてください。